두피를 만졌을 때 따끔따끔하면 모낭염인지 의심해보라
세균 감염에 의해 모낭염이 생기면 두피를 만졌을 때 따끔따끔하고 가만히 있어도 욱신거리며 통증이 느껴진다. 또 긁은 자리에 피가 나고 딱지가 앉는다. 모낭염이 심하지 않을 경우에는 타르 성분이 포함되어 있는 샴푸를 사용하거나 미용실 등에서 두피 관리를 따로 받는 것도 좋다. 하지만 염증이 심하면 병원에서 확실하게 치료받는 것이 가장 이상적이다. 병원에서는 소염제 치료를 하고 고름주머니가 없어진 뒤 두피 염증을 진정시키기 위한 레이저 치료 등 두피 관리를 받게 된다.
열 받을 일이 생기면 일단 숨을 크고 깊게 내쉬라
오늘날 스트레스는 만병의 근원이다. 두피 역시 예외는 아니다. 모낭 주변에는 신경 세포가 엄청나게 많이 자리잡고 있다. 그래서 스트레스를 받게 되면 신경 전달 물질이 쏟아져 나오고 염증 세포들을 활성화해 가려움증, 통증, 탈모 등이 유발된다. ‘최근 두피 가려움이나 염증이 악화되는 환자의 60~70%는 스트레스가 그 원인’이라는 것이 리치 피부과 오준규 원장의 설명이다. 따라서 스트레스를 그때그때 해소해야 가려움증도 사라진다. 매사를 밝고 긍정적으로 생각하려는 마음가짐과, 취미생활을 갖는 등 생활 습관을 조금만 바꿔도 가려움증이 호전되는 경우가 많다.
하루 2번 이상 머리를 감아라
머리를 자주 감으면 좋지 않다는 지침은 이제 잊어라. 피지가 과다하게 분비되는 지루성 피부염 때문에 가려움증과 비듬이 생긴 경우라면 두피는 무조건 깨끗할수록 좋다. 땀을 많이 흘리거나 비를 맞은 경우 하루 2회 이상 머리를 감아도 된다. 단 잦은 샴푸는 모발을 거칠게 할 수 있으므로 린스와 트리트먼트제를 사용하여 모발 건강에도 신경을 쓰는 것이 좋다. 린스는 모발에 바른 후 깨끗이 세정해야 하는 반면 트리트먼트제는 모발은 물론 두피에도 발라야 제대로 된 효과를 볼 수 있다. 너무 심한 지성 두피라면 병원에서 세균이나 곰팡이를 죽이는 약이나 피지 조절제 등을 처방받는 편이 가려움증 극복의 지름길.
되도록 밝은 컬러의 옷을 입어라
어두운 색일수록 어깨 위의 수북한 비듬은 눈에 띄게 마련이다. 수시로 체크할 자신이 없다면 옷은 되도록 밝은 색(물론 화이트 컬러가 최고다!)을 입는 편이 좋다. 만약 재킷을 입었다면 실내에서는 의식적으로 재킷을 벗고 와이셔츠나 니트 차림으로 활보하는 것이 당신의 약점을 다른 사람에게 들키지 않는 방법이다.
머리를 감는 동안 노래 한 곡을 열창하라
샤워를 하면서 노래를 흥얼거리는 습관을 가진 사람은 의외로 많다. 이 습관을 잘 살리면 좋은 샴푸 습관을 가질 수 있다. 두피 가려움증을 해소하는 데에 있어서는 앞서 말했듯 두피를 청결하게 하는 것만큼 좋은 것은 없다. 모공은 모발이 굵은 동양인의 경우 5만 개, 백인의 경우 10만 개 정도가 있다. 이 모공은 의외로 크고 깊어 대충 씻어서는 각질이나 비듬이 떨어지지 않는다. 따라서 매일 아침 정성껏 머리를 감는 것이 좋다. 일단 모발에 샴푸를 묻힌 후 노래 한 곡 부르는 동안 손가락 지문 부분을 이용해 마사지하듯이 두피를 자극한다(손톱을 사용하면 절대 안 된다). 피지나 각질이 많은 사람은 지성 두피용이나 비듬 제거용(항진균제) 샴푸를 쓰도록 한다.
끝이 둥근 나무 재질의 브러시를 장만하라
영화 속 여배우들이 침대맡에 앉아 브러싱하는 장면을 기억하는가. 그들은 큰 브러시로 자신의 머리를 리드미컬하게 브러싱하곤 한다. 사실 브러싱은 두피에 쌓인 먼지와 노폐물을 제거하고 혈액 순환을 도와 모발에 윤기와 탄력을 주는 아주 좋은 방법이다. 브러싱하는 방법은 양쪽 귀 옆에서 정수리를 향해 올려 빗는 것이 좋으며 보통 하루 50~100번 정도 브러싱하는 게 적당하다. 단, 피지 분비가 많은 지성 두피나 지성 비듬의 경우에는 가능한 한 자극을 주지 않는 것이 좋다. 브러시는 쇠 혹은 나무 재질로 된 것을 사용하되 끝이 둥근 것을 선택하고 젖은 상태에서 빗질하는 것은 머릿결 손상의 원인이 되므로 절대 삼가도록 한다.
시간이 얼마 걸리든 머리카락은 완벽하게 말려라
밤에 머리를 감는 습관을 좀처럼 바꾸기 어렵다면 최소한 취침 2시간 전에 머리를 감고 머리를 완전히 말린 뒤 취침하도록 한다. 그렇지 않으면 뒷머리의 습도와 온도가 올라가면서 세균, 곰팡이가 들러붙어 가려운 증세가 악화된다. 모발 건강을 생각한다면 머리카락을 비벼
말리지 말고 타월을 이용해 전체적으로 물기를 제거하고 드라이어를 사용할 때는
타월로 80% 정도 말린 후 모발과 20cm 정도 거리를 두고 모근부터 말린다.
그리고 마지막에 차가운 바람으로 마무리하면 스타일링이 오래간다.
미지근한 물로 감고 시원한 물로 헹궈라
두피도 피부다. 그것도 아주 민감한. 뜨거운 물로 세수하면 모공이 확대되고 피부가 늘어진다는 것은 누구나 알고 있지 않은가? 두피 역시 마찬가지다. 체온과 비슷한 36~38℃ 정도의 미지근한 물로 샴푸를 한 뒤 마지막에는 시원한 물로 깨끗이 헹궈야 열린 두피의 모공이 꽉 조여져 두피를 탱탱하게 유지할 수 있다.
가끔은 두피를 위한 호사를 부려라
피부 케어를 위해 정기적으로 피부 관리 살롱에 다니는 사람은 많지만 사실 두피를 정기적으로 관리받는 사람은 드물다. 하지만 숱 많고 윤기 나는 부드러운 모발을 간직하기 위한 첫걸음이 바로 건강한 두피이니만큼 전문가의 케어를 받을 만한 충분한 가치가 있다. 모낭염과 같은 질환이 아니라면 두피 스케일링과 두피 마사지만으로 눈에 띄게 두피가 깨끗해질 뿐 아니라 기분까지도 날아갈 듯 상쾌해질 것이다. |
