비듬은 두피의 각질층이 정상보다 많이 떨어져 생기는 질환이예요. 정확한 원인은 아직까지 알려져 있지
않지만,피지선의 과다분비와 정신적인 스트레스,신경 이완제의 복용,기름기 많은 음식섭취 등 복합적
원인이 작용하는 것으로 추정되고 있죠. 또 지루성 피부염,아토피성 피부염,건선 등의 질환도 비듬을
악화시킨다고 해요. 그리고,사춘기 이전에는 극히 드물고 성적 발육과 피지선이 급격히 성장하는 사춘기
이후부터 주로 나타나기 시작한답니다.

병적인 비듬은 올바른 관리 외에도 바르는 약,먹는 약을 병행하나 증상이 경한 건성이나 지성 비듬은
관리만 잘해 주어도 조절 가능해요. 이렇게 비듬도 종류가 다양하여 일단 정확한 진단 후에 종류에 따라
적절한 치료와 관리가 필요하답니다.

▶건성 비듬 및 건성 두피인 경우

두피가 건조해지지 않게 신경을 쓰는 것이 비듬치료와 예방의 첫걸음이이죠.

- 샴푸할 때는 브러싱을 한 뒤에 오일이나 크림 등 유분기가 있는 헤어제품 두피에 바르고 맛사지 한 뒤 스팀 타월이나 샤워캡을 15
- 30분 정도 쓰고 있는다.

- 미지근한 물로 머리를 감되 샴푸의 잔여물이 남지 않게 여러번 헹군다.

- 머리를 감은 후에도 트리트먼트제나 헤어 크림,오일을 바르고 가볍게 마사지 해준다.

- 건성인 경우 너무 자주 머리를 감거나 세정력이 너무 강한 샴푸는 도리어 두피를 더욱 건조하게 하여 건성 비듬을 악화시키므로 2-3일에
한 번 정도 머리를 감는다.

- 샴푸의 종류는 "건성용" 샴푸를 사용하도록 하고 비듬이 있는 경우 비듬치료용 샴푸와 교대로 사용한다.

▶지성 비듬 및 지성 두피인 경우

머리를 자주 감아 과도한 두피의 기름기를 제거하는게 좋아요.

- 매일 머리를 감을 경우는 일반 "지성용" 샴푸를 쓰도록 하고 비듬이 있는 경우 2-3일 간격으로 "비듬치료용
샴푸"를 쓴다.

- 샴푸할 때는 머리가 가렵다고 손톱으로 긁는 것은 금물이다. 두피에 상처가 생겨서 세균감염이 될 수도 있기 때문이다.

- 헤어 트리트먼트나 헤어 크림,헤어 에센스 등 유분이 많이 함유된 헤어 제품의 사용은 가급적 자제한다.

이런 제품은 두피에 기름기를 더 많게 하기 때문이다.

- 머리결이 너무 뻣뻣하다면 헤어 린스 사용대신 머리를 헹굴 때 레몬 몇 방울을 떨어뜨려 모발의 상태를 약산성으로 하면 머리결이 좋아진다.